La séance de Réflexologie Plantaire :
D'une durée d'une heure à une heure et demi (souvent le cas lors d'une première séance), elle peut s'envisager :
- comme moyen d'accéder à une profonde relaxation et à une détente globale du corps (de la tête aux pieds)
- comme une pratique naturelle permettant de soulager nos troubles au quotidien, venant compléter éventuellement un traitement (migraine, insomnie, stress, anxiété, troubles digestifs, douleurs ostéo-articulaires et musculaires, sciatiques, asthme et allergies...).
Dans ce cas, 4 à 5 séances seront en général nécessaires pour installer durablement une amélioration, échelonnée à une semaine d'intervalle. Une séance par mois pour l'entretien, assure un équilibre et un bien-être.
Confortablement installée dans un siège de relaxation ou sur une table de massage, la personne a les pieds nus, surélevés par un coussin respectant la morphologie des jambes. La séance peut démarrer par une apposition de serviette chaude sur les pieds. Puis, des mouvements de relaxation des métatarses et de la cheville, invitent à poursuivre cette première détente. Le toucher réflexologique, mouvements de reptation du pouces sur les zones réflexes, vient détecter les zones tendues, sensibles voire douloureuses chez certaines personnes et rééquilibrer les parties du corps correspondantes. La séance se termine par un agréable massage à l'huile.
La séance de Réflexologie palmaire :
Elle s'envisage souvent comme complémentaire à la séance plantaire, ou lorsque les pieds ne peuvent être touchés (entorse, fracture, plaies...).
On peut également réaliser une séance uniquement sur les mains, d'une durée d'environ une heure.
Comme pour les pieds, une alternance entre mouvements de relaxation et toucher spécifique en crochet et en reptation ponctuera ce moment d'apaisement.
L'installation est identique : en siège ou sur une table de massage.
La personne prendra un temps pour se relever et boire un verre d'eau (aide à l'élimination des toxines), faire part éventuellement des ressentis (frissons, baillements...).
